Ponedeljek, 28. december 2020 - 19:50

Kultura/Slovenija

Pozitivno mišljenje aktivira telesno lekarno

Ljubljana, 28. december 2020 (MOREL) - Sodobna medicina je mogočna, a ni vsemogočna. Hrana je lahko naša prva pomoč in naše prvo zdravilo, po katerem telo hrepeni prav tako kot po počitku, spancu in razvedrilu. Človek mora biti to, kar je lahko. To so le nekatere ugotovitve iz času in prostoru primerno izbranih knjig, ki beroče prijazno nagovorijo o vsakdanjih vprašanjih povezanih z iskanjem zdravja in zdravega načina življenja. Bralcem je Mladinska knjiga Založba (MKZ) poslala delo Doktor ti, v katerem angleški zdravnik dr. Jeremy Howick sporoča, da je zdravje resnično v naših rokah. Dognanja o hrani, kot naši prvi pomoči in zdravilu sporoča Polona Kovič v knjigi Hrana za krepitev odpornosti in zdravja. Poglobljena znanja in informacije o psihologiji bralcu ponuja knjiga skupine svetovnih avtorjev iz zbirke Jasno in jedrnato: Psihologija, ki je primerno branje za vse vedoželjne bralke in bralce, ki jih zanima svet okrog nas. Ljubitelji hišnih ljubljenčkov bodo veliko zanimivega dobili pri prebiranju spominov in ugotovitev znanega angleškega superveterinarja Noela Fitzpatricka pod naslovom Prisluhnil sem živalim.

Oxfordski epidemiolog dr. Jeremy Howick v svojem delu Doktor ti predstavlja velikanske dosežke, a tudi meje uradne medicine, kajti »sodobna medicina je mogočna, a ni vsemogočna«. Bralce spodbudi, da se ne zanašajo le na pomoč zdravnikov in zdravil, ampak, da sami prevzamejo odgovornost za svoje zdravje in uporabijo zdravila, ki jih ne stanejo nič, a so vedno na voljo, saj jih nosimo v sebi. Knjiga prinaša odgovore na nekatera temeljna vprašanja, kot so denimo; kaj naj pričakujemo od svojega zdravnika, kdaj medicini lahko zaupamo, nam placebo pomaga, katere vrste placeba poznamo, kako nas stres zastruplja, kaj dosežemo s sproščanjem, koliko je naše zdravje odvisno od genov, okolja, naših bližnjih…. Če se zanašamo le na čudežno tableto ali kirurški poseg, preložimo odgovornost za svoje zdravje na druge. »Moja študija, pa tudi druge, kažejo, da s sproščanjem lahko zmanjšamo stres in si izboljšamo zdravje, da pozitivno mišljenje aktivira telesno lekarno za blaženje bolečine, depresije, tesnobe, da trdne družbene vezi podaljšujejo življenje in da je sočuten zdravnik lahko enako učinkovit kot uspešnica med zdravili. Vse te stvari lahko celo spremenijo naše gene in možgane. Poleg tega je zdravje posameznih delov telesa povezano, zdravja uma in telesa ni mogoče ločiti in naše splošno zdravje je povezano z ljudmi, ki nas obkrožajo,« poudarja dr. Jeremy Howick.

Knjiga Polone Kovič z naslovom Hrana za krepitev odpornosti in zdravja je nastajala kar nekaj let, zdaj pa prihaja med bralce prav sredi drugega vala epidemije novega koronavirusa. Kot je uvodoma zapisala avtorica, smo »ljudje v teh okoliščinah veliko dovzetnejši za nova spoznanja o pomenu prehrane za naše zdravje. Veliko pozornejši smo tudi na to kaj kupimo in kaj pojemo. S pomočjo te knjige imamo odlično priložnost, da telesno odpornost in vitalnost svojega imunskega sistema učinkovito podpremo tudi z ustrezno prehrano. Dejstvo je, da je naš imunski sistem, če je v tako dobri kondiciji, da lahko omogoči primeren imunski odziv, naš prvi branik pred boleznijo, če pridemo v stik z njo,« pojasnjuje avtorica in dodaja, da nam »aktualni preventivni ukrepi v času pandemije sicer omogočajo dobro zunanjo, tehnično zaščito z uporabo mask, socialne razdalje, zračenja in razkuževanja prostorov. Vendar potrebujemo tudi vitalen imunski sistem, ki bo pravočasno aktiviral naše notranje obrambne mehanizme, če bi bilo to kljub zunanji zaščiti vseeno potrebno. Z ustrezno hrano rastlinskega izvora dejansko najlaže in najhitreje učinkovito podpremo dobro delovanje imunskega sistema,« poudarja avtorica knjige. Knjiga je sinteza spoznanj o presnovi prilagojeni preventivni prehrani, ki nahrani organizem na celični ravni, predstavi pa hrano za lajšanje in postopno odpravo zdravstvenih težav, ki so posledica dolgotrajne neuravnotežene, biološko revne oziroma enostranske prehrane. Kot je uvodoma zapisala, je »prehrana lahko tudi osnovni izvor težav z zdravjem. Je pa seveda lahko tudi ključ do ponovne regeneracije organizma in temeljni kamen trajnejšega ohranjanja telesne odpornosti in zdravja.« V prvem delu knjige Darovi narave predstavi nekaj enostavnih priprav presnovi prilagojenih obrokov, v drugem delu (Tematski kulinarični predlogi) pa so pregledno predstavljeni kulinarični predlogi, ki so organizirani tematsko, glede na potrebe in morebitne zdravstvene težave, neposredno povezane z dolgoletnim, presnovi neprilagojenim prehranjevanjem.

Med novostmi MK je tudi knjiga skupine avtorjev Psihologija: jasno in jedrnato. Bralcu prijazna knjiga prinaša preverjene, strnjene in vsakomur razumljive informacije o psihologiji. Knjiga je primerna za učence, študente in dijake, prav tako za starejše bralke in bralce, ki se zavedajo pomena vseživljenjskega učenja. Zbirka Jasno in jedrnato je namenjena vsem, ki si želijo preverjenih, strnjenih, bralcu prijaznih in vsakomur razumljivih informacij o nekaterih pomembnih področjih človekovega življenja in delovanja. Opisi so neposredni in preprosti za razumevanje, vsebina pa zajema tudi mnoga najsodobnejša dognanja in odkritja, ki pomembno oblikujejo naš svet in vsakdan. »Od vseh ved je psihologija nemara najmanj znana širši javnosti in o njej kroži največ zmotnih predstav. Čeprav so njen jezik in njene predstave prodrli v vsakdanjo kulturo, ima večina le približno sliko o tem, kaj je bistvo psihologije in kaj dejansko počnejo psihologi,« je poudarjeno v uvodni besedi.

Profesor Noel Fitzpatrick, najbolj znan in predvsem priljubljeni angleški veterinar in zvezdnik s televizijskih zaslonov in oddaje Superveterinar je napisal močno, toplo in navdihujočo knjigo z naslovom Prisluhnil sem živalim (Kako sem postal superveterinar). Na 350-ih straneh je avtor strnil svoje spomine na svoje odraščanje na družinski kmetiji na Irskem, kjer je bil vsak dan v stiku z domačimi živalmi in zemljo. Njegov ljubljeni ovčarski pes Pirat mu je bil v uteho pred nasilneži, ki so ga v šoli trpinčili in poniževali. Pred nasilneži se je skrival, kolikor  se je lahko. »Od prvega do zadnjega dne srednje šole sem se posvečal samo enemu – učenju. Udarce, posmeh in ponižanje sem prenašal, ker sem vedel, da bom nekoč odšel, uresničil svoje sanje in se vpisal na veterinarsko fakulteto«, je zapisal avtor. Kot je pojasnil »narediti ni mogel ničesar, saj je bila to »božja volja« oziroma mu je tako zatrdil eden od višjih patricijskih bratov, ki se mu je nekoč potožil. Očetu in mami je večino tega prikril. »V tistih časih so o tistih na oblasti podvomili le redki starši, in tudi če bi, ni bilo nobenega zagotovila za izboljšanje – božja volja je bila božja volja. Zdaj vem, da je bil za to kriv pomanjkljiv sistem, ki je vero izrabljal kot izgovor za marsikaj. Med drugim tudi za zatiskanje oči pred nenehnim telesnim in duševnim nasiljem,« je še opisal svoje trpljenje, ki ga je prestal v srednji šoli in sklenil, da je »sodobna Irska na srečo začela prepoznavati in priznavati te težave ter se je spopadla z njimi«. (konec)zz

Arhiv

PonTorSreČetPetSobNed
12345678910111213141516171819202122232425262728293031
Vita

UJFAIR

NepremiÄŤnine Si21 Avto.info

Luksuz.net

Prometej

Seniorske novice